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Que diriez vous de faire une parenthèse dans votre vie de tous les jours et de déconnecter de vos habitudes pour vous occuper de vous ? Chassez le stress, la routine, les mauvaises habitudes alimentaires, et partez vous relaxer loin de la ville et de la pollution. Nous vous proposons une petite cure de balnéothérapie : thalassothérapie, thermalisme ou spa ??

La thalassothérapie plonge ses racines dans l’Antiquité. Dés cette époque, l’homme prend conscience des vertus de l’eau, les Egyptiens, les Grecs et les Romains inventent les bains de boues marines. Après une longue éclipse au Moyen Age, ce sont les anglais qui redécouvrent les vertus de la mer dès le XVIIème, et surtout au XVIIIème. Cet engouement gagne la France à partir de 1820. Les premiers établissements de bains de mer chauds sont construits à Dieppe, La Rochelle, Cherbourg, Sète, Trouville, Biarritz…. La Thalassothérapie moderne naît dans la seconde moitié du XXème siècle. Tout d’abord sont apparus les centres de rééducation fonctionnelle médicalisés, puis les instituts de thalassothérapie, moins médicalisés, et enfin les centres de remise en forme et beauté luxueux plutôt tournés vers une médecine du confort. La thalassothérapie est définie comme « l’utilisation combinée sous surveillance médicale, dans un but préventif ou curatif, des bienfaits du milieu marin, qui comprend le climat marin, l’eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer » Les bains sont pris à une température tiède, autour de 34° C, ce qui permet aux différents éléments minéraux contenus dans l’eau de mer d’être absorbés. L’eau est captée au large est n’est retenue que 48h pour garder toutes ses vertus curatives. Pour retrouver l’harmonie, un séjour d’une semaine est idéal. Une visite médicale est obligatoire sauf dans le cas de très courts séjours afin d’associer au mieux les soins avec les besoins et les attentes du curiste. La thalassothérapie est une médecine douce. Le curiste est totalement pris en charge par le personnel ce qui lui permet de se relaxer complètement. Différentes cures vous seront proposées : Les cures de santé qui permettent de faire face aux agressions de la vie moderne et aident à acquérir quelques règles élémentaires pour une meilleure hygiène de vie. Cures anti stress, jambes lourdes, anti tabac, mal de dos en sont quelques exemples. Les cures forme et bien être permettent de joindre l’utile à l’agréable, c’est à dire perdre quelques kilos tout en prenant soin de soi. Futures et jeunes mamans peuvent également trouver leur bonheur dans les cures pré et post natales. La grossesse sollicite tout l’organisme et a de nombreuses répercutions sur le corps, la thalassothérapie aide à préparer la naissance et à recouvrer ses forces et ses formes après. Ci dessous nous vous proposons un petit lexique de soins que vous trouverez couramment dans les centres de thalassothérapie : Algothérapie : application locale ou enveloppement d’un cataplasme. Les effets sont l’amincissement et le raffermissement des tissus. Les algues sont appliquées à une température proche des 40°C, puis le curiste est recouvert d’un film plastique afin d’accélérer le processus et de faciliter la sudation. Le soin dure 20 minutes. Bains : Les bains massent par l’effet de flux d’eau sous pression ou d’un gaz, et sont pratiqués dans une baignoire d’eau de mer chauffée à 37. Bains hydromassants : Allongé dans un bain, des jets d’eau vous massent des pieds à la tête, en suivant les méridiens d’acuponcture. Détend profondément et facilite la circulation sanguine. On peut y ajouter des huiles essentielles ainsi que des algues, afin de renforcer l’efficacité de l’action de l’eau de mer Douche au jet : Jet à distance guidé par un hydrothérapeute pour un massage de la plante des pieds jusqu'en haut du dos Fangothérapie : Application de boues marines (péloïdes) à une température de 38 à 40°C. Recommandées en cas de problèmes circulatoires (dont cellulite) et afin de raffermir les tissus, ces boues ont également des vertus antalgiques et anti-inflammatoires. Relaxation en piscine : Le curiste débute par une position assise et s’allonge progressivement afin de faire la planche. La relaxation est favorisée par la lumière tamisée et la température élevée de l’eau. Rapidement, le vide se fait dans l’esprit et une détente profonde s’installe. Cette technique est en particulier utilisée pour supprimer les troubles du sommeil. Une multitude de centres de thalasso existent en France, il y a l’embarra du choix ! Beaucoup de stations touristiques ont un centre de thalasso appuyé par une hôtellerie de luxe. Leur concentration est importante de la Bretagne à l’estuaire de la Gironde. Sur la côte d’Azur, il s’agit le plus souvent de structures plus petites.

Tout comme l’eau de mer, les vertus de l’eau de source et des eaux chaudes ont dès le premier âge de l’humanité été recherchées par l'homme pour se soigner. Les premiers témoignages de l'Histoire Thermale, c'est-à-dire de l'utilisation des eaux chaudes à usage médical, ont été datés de 3 000 ans avant J.C. aussi bien en France qu'en Italie, Grèce, Égypte... En France, Celtes, Gaulois, Romains se sont succédés pour goûter aux pouvoirs salutaires des eaux. Cependant, c'est avec l’occupation romaine que les constructions des "Thermes" se multiplient dans toute la Gaule. Après une longue période d'oubli pendant le Moyen âge, le thermalisme renaît de ses cendres au XVIe siècle. C'est en 1604, sous l’impulsion d'Henri IV, que fut inaugurée la première Charte des eaux minérales Au fil des siècles et des guerres, les stations thermales se modernisent pour accueillir les soldats qui viennent y soigner leurs blessures. Sous le Second Empire, avec l'avènement du chemin de fer, les villes d'eaux se multiplient. Sous la III éme République, les techniques se précisent. Les stations thermales accueillent dans leurs palaces une société brillante, notamment de nombreux étrangers, attirés par l'animation culturelle des villes d'eaux autant que par leur réputation médicale. C'est après la seconde guerre mondiale que le thermalisme, jusque-la réservé aux privilégiés, s'ouvre au plus grand nombre. Le thermalisme est l’utilisation à des fins thérapeutiques des eaux minérales et de leurs dérivés. Les soins sont délivrés sur le lieu d’émergence des eaux minérales (stations thermales). Aujourd’hui, la France compte plus de 115 établissements thermaux, répartis dans 102 stations thermales, quasiment toutes situées en montagne. Les soins consistent principalement en techniques d’hydrothérapie, interne ou externe, en applications de dérivés thermaux (boues, gaz,..), en techniques de rééducation ou réadaptation, tout comme les soins de thalassothérapie. Les eaux thermales proviennent de sources qui émergent au sol, mais sont souvent captées plus profondément. Elles sont de température et de composition minérale très variable et leurs propriétés curatives sont déterminées par leur teneur en différents sels minéraux. De nombreuses sources s'accompagnent d'émission de gaz, notamment d'anhydride carbonique, d'azote, d'hydrogène sulfuré, voire d'hélium ou de radon. De plus, diverses terres, comme les argiles, mises en maturation dans les eaux thermales, deviennent le siège d'une prolifération de micro-algues, elles-mêmes douées de propriétés curatives. On réalise ainsi des "boues thermales", dont les applications sont de haute efficacité, surtout en rhumatologie. Tous ces produits thermaux : eaux, gaz ou boues, permettent de réaliser la plus naturelle de toutes les thérapeutiques, celle d'une cure thermale. L’image désuète qu’a pu avoir le thermalisme ne correspond plus à la réalité. Les établissements thermaux ont fait l’objet au cours des 20 dernières années d’investissements lourds. En dehors des cures classiques, les stations thermales proposent des courts séjours de remise en forme et de bien être. Les vertus des eaux et les boues thermales sont utilisées pour proposer un éventail de traitements. Des équipements de plus en plus performants sont mis à disposition des curistes qui disposent également d’un environnement climatique et géographique privilégié. Une cure peut être également combinée avec diverses activités sportives et culturelles. Les stations en France sont regroupées dans 4 régions : la région Rhône Alpes avec 14 stations, l’Auvergne / Massif central, 19 stations, l’Alsace-Lorraine / Vosges, 16 stations et les Pyrénées avec 40 stations.

Terminons notre petit tour d’horizon par le spa, très à la mode ces dernières années. L’origine du mot viendrait du latin « sanitas per aquam » qui signifie santé par les eaux. Ce terme est très utilisé par les anglo saxons et désigne aussi bien un centre de remise en forme qu’un institut de beauté ainsi qu’un bain à remous ou « jacuzzi ». Le spa est synonyme de détente et de bien être dans une atmosphère calme et relaxante, une ambiance luxueuse et un cadre privilégié. C’est une façon de s’occuper de soi à travers soins de beauté, relaxation, traitements divers. A la croisée entre institut de beauté classique et centre de thalasso, le luxe en plus, le spa est un lieu qui se veut hors du commun, de par son cadre architectural et les soins prodigués. Il se caractérise par une ambiance apaisante servie par une décoration luxueuse mais sobre. L’élément central du spa est le jacuzzi, dont l’action des multiples jets de massage d’eau chaude décontracte les muscles, favorise la circulation du sang, et l’élimination des toxines. Il existe différentes catégories de spas qui répondent aux exigences d’une clientèle variée. Les spas destination, qui sont habituellement éloignés des centres urbains dont l’objectif est de se couper de la vie de tous les jours en s’occupant de soi et en se relaxant : cours de fitness, massages, soins du corps, piscine, méditation font partie du programme le tout en communion avec la nature. La station de spa (spa resort) fait partie d’un centre de vacances, ou d’un hôtel. C’est une bonne façon de combiner détente et loisirs. Offre généralement des soins du corps et du visage, un coiffeur, un centre de manucure… Certains centres sont aussi dotés d’une salle de sports, d’entraîneurs personnels et de diététiciens. Le spa urbain, qui se développe de plus en plus, et qui combine spa et institut de beauté. Il permet aux citadins de s’échapper quelques heures de leur vie quotidienne et se relaxer totalement entre des mains expertes. Beaucoup de ces centres se développent en centres de bien être, offrant des programmes similaires à ceux des spa destinations. Voici quelques éléments et soins que l’on peut retrouver dans un spa : Massage traditionnel japonais. Shiatsu signifie « pression des doigts ». Le shiatsu régule la circulation de l’énergie par des pressions des doigts sur des zones précises de notre corps, les méridiens, un peu selon le même principe que l’acuponcture. En fonction des zones stimulées, le massage peut être stimulant ou relaxant. Fatigue et problèmes digestifs sont ses principales applications. Le sauna est un bain de chaleur sèche à environ 90°C.D’origine finlandaise, le sauna permet une profonde relaxation et l’élimination des toxines par la transpiration qu’il génère. Le hammam est un bain de vapeur, souvent parfumé à l’eucalyptus. La pièce est chauffée entre 40 et 50°, et saturée de vapeur d’eau. D’origine orientale, le hammam est très relaxant et permet une élimination des toxines par la transpiration qu’il génère. En facilitant l’élimination des cellules mortes, il adoucit la peau. Maintenant que vous savez tout sur la thalasso, les cures thermales, et les spa, n’hésitez plus, partez vous faire chouchouter en France ou au bout du monde, en bord de mer ou en montagne. Rien de tel pour se relaxer, reprendre une hygiène de vie plus saine, faire de l’exercice, s’occuper de soi !!!